Tu connais ce fameux moment où tu dois publier…
mais ton cerveau décide de prendre un congé surprise ?

Tu ouvres Instagram.
Tu ouvres LinkedIn.
Tu ouvres TikTok.
Tu ouvres ton bloc-notes.
Tu fermes tout.
Tu souffles.

Et tu te dis :
« J’aimerais tellement avoir un guide qui me propose directement quoi poster… »

Bonne nouvelle : tu l’as devant toi.

Ce cahier n’est pas un PDF de plus (d'ailleurs une version app est en cours).
C’est un vrai compagnon de création.
Un outil pensé pour t’aider à créer du contenu sans pression, sans panne d’inspiration et sans perdre ton temps.

Tu te souviens des cahiers d’activités qu’on avait à l’école primaire ?
Ceux qu’on ouvrait avec un mélange de curiosité, d’impatience et d’excitation.
Ceux qui sentaient le neuf.
Ceux qui donnaient envie d’écrire, de colorier, de créer, juste parce que… c’était fun.

On n’avait pas peur de mal faire.
On n’attendait pas l’inspiration parfaite.
On ne doutait pas.
On créait.
Naturellement.
Intuitivement.
Avec envie.

Puis, on a grandi.
Et quelque part sur le chemin…
on a perdu cette légèreté.

Créer est devenu une obligation.
Un “il faut publier”.
Un “il faut performer”.
Un “il faut être visible”.
Et la créativité s’est transformée en pression.

Le Cahier de Création de Contenu est né pour réparer ça.
Pour ramener à la surface ce qu’on a laissé derrière nous :
le plaisir simple de créer.

Ce n’est pas juste un ebook.
C’est un objet qui porte une intention.
Une invitation.
Un retour aux sources.

Il reprend tout ce qu’on aimait dans nos cahiers d’enfance :
✔ des activités prêtes à faire
✔ des idées simples et ludiques
✔ des exercices concrets
✔ des modèles à suivre
✔ des pages que tu peux ouvrir au hasard, juste pour t’amuser

Mais cette fois, c’est pour ton contenu.
Pour ton business.
Pour ta voix.
Pour ta marque.

🎯 1. Tu vas commencer par un mode d’emploi clair et simple

• Comment utiliser ce cahier chaque jour ?
• Comment rester constant ?
• Comment garder ton message clair ?
• Comment faire un bon call-to-action ?

On t’a mâché le travail.
Tu ouvres, tu lis, tu appliques.

💡 2. Tu trouves ensuite 45+ idées classées par activité

• Tu vends des services ?
• Tu vends des produits ?
• Tu es un créatif ?

On a tout prévu.
Et pour chaque idée, tu as :

• le concept
• le format le plus adapté
• les plateformes conseillées
• les pas-à-pas précis
• un exemple concret
• une astuce
• une variante

Pas de théories, pas de blabla.
Juste du concret que tu peux publier aujourd’hui.

✍️ 3. Puis, tu as des modèles & scripts prêts à copier-coller

Littéralement prêts.

• 30 hooks pour commencer fort
• 30 CTA pour convertir sans forcer
• 12 scripts de Reels/TikTok (15 à 90 secondes)
• 10 structures de carrousels
• 10 templates de posts LinkedIn

Tu prends, tu colles, tu publies.
C’est ton “mode vitesse” pour les jours où tu veux créer vite.

📅 4. Ensuite : un planning éditorial + toutes les checklists utiles

👉 Mini calendrier éditorial sur 4 semaines
(2 versions : standard / intensif)

👉 Checklist de publication par plateforme
(visuel, légende, SEO, CTA… tu n’oublies rien)

👉 Checklist de performance
pour analyser ce qui marche et l’améliorer

C’est comme si quelqu’un avait organisé ton cerveau à ta place.

🧰 5. Une boîte à outils complète

On te donne :

• les meilleurs outils de création (Canva, VN, CapCut…)
• les outils de programmation (Metricool, Meta…)
• les outils d’organisation (Notion, Drive…)
• les banques médias libres de droits
• les outils d’automatisation simples

Tu n’as plus à chercher quoi utiliser.
On te montre exactement ce qui fonctionne.

🤖 6. Et enfin : une section entière dédiée aux prompts IA

Parce que oui, tu peux :
générer des idées, réécrire tes textes, varier tes tons, créer des scripts et même planifier ton mois… juste avec les bons prompts.

Tu trouves :

• des prompts pour générer des idées
• pour écrire légendes, hooks, variantes
• pour reformuler avec 3 styles différents
• pour créer un plan 30 jours 

Et plus encore.

📚 7. Le tout se termine par une annexe ultra-pratique

Formats, durées, ratios, bonnes pratiques, exemples d’analyses…
Tout ce qu’il faut pour publier intelligemment.

💡 Pour qui est-il fait ?

Pour toi si tu es :
✔ Créateur de contenu
✔ Entrepreneur
✔ Freelance
✔ Coach / consultant
✔ Community manager
✔ Quelqu’un qui doit publier régulièrement
✔ Quelqu’un qui veut être plus visible
✔ Quelqu’un qui n’a pas le temps de réfléchir à “quoi poster” chaque jour

🌿 Pourquoi ça fonctionne ?

Parce que ce cahier réunit tout ce que tu cherches d’habitude dans :
– Pinterest
– TikTok
– Google
– ChatGPT
– Des dizaines de notes perdues dans ton téléphone

Sauf que cette fois, tout est organisé.
Tout est clair.
Tout est prêt.
Tout est utilisable immédiatement.

C’est un raccourci.
Un gain de temps.
Une charge mentale en moins.
Et une structure solide pour créer plus vite et mieux.

🎁 Bonus : utilisation illimitée

Tu peux utiliser ce cahier :
→ pour toi
→ pour tes clients
→ pour créer des contenus pendant des mois
→ pour structurer ton calendrier
→ pour t’inspirer au quotidien

C’est un véritable investissement long terme pour ta création.

🌟 En résumé…

Ce cahier te fait gagner du temps, te donne des idées, t’aide à être régulier, t’accompagne dans ta création et te donne tout ce dont tu as besoin pour publier avec fluidité, sans pression, sans panne, sans perdre ton énergie.

C’est ton assistant éditorial, ton kit d’inspiration, ton booster de créativité.
Un vrai raccourci pour créer du contenu de qualité, même les jours où tu n’as pas d’idées.

Alors…
tu commences avec quelle idée ? 😉